全区各单位、广大居民朋友们：
　　实现居民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是广大居民的共同愿望。2021年，我区被列入浙江省健康促进区建设名单。为进一步推进健康定海工作，提高居民健康素养水平，特向本区各单位和广大居民朋友发出以下倡议: 

　　一、落实健康政策:各单位要把健康摆在优先发展战略地位，实施“将健康融入所有政策”策略，制定有利于居民健康的公共政策。
　　二、建设健康环境：扎实推进爱国卫生运动、垃圾分类、厕所革命等环境卫生整洁工作，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
　　三、打造健康示范：建设健康社区、家庭、机关、医院、学校和企业等健康支持性环境，发挥健康促进场所示范引领作用。
　　四、传播健康知识:开展健康知识和健康生活方式普及行动，积极倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式与行为。
　　五、掌握健康技能:科学就医，合理用药，不轻信“游医”及伪专家，掌握基本急救技能，了解食品、药品、保健品的区别及使用。
　　六、开展健康运动:规范健身、少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。
　　七、保证健康饮食:科学合理搭配膳食结构，规律用餐，不吸烟，不酗酒，保持健康体重。
　　八、保持健康心理:提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
　　九、履行控烟责任:吸烟有害健康，控烟势在必行。控烟是义务更是责任，携手共创无烟环境。
　　十、提升健康水平。主动学习健康知识和理念，全面提升个人健康素养水平。
　　每个人是自己健康第一责任人。让我们积极行动起来，在建设健康促进区的进程中，追求健康生活，享受快乐人生，实现每个人的“健康梦”!

　　舟山市定海区人民政府
　　2022年7月29日