春节长假已经结束，许多市民朋友还沉浸在节日的氛围中，有些难免感到疲劳、烦躁不安、提不起精神。那么，市民要如何克服“节后综合征”？节后定海求职机会多吗？跟着记者一起去了解下。

　　节后健康问题是市民密切关注的问题，在舟山市中医院，记者找到主任中医师黄立萍，请她帮大家讲解节后要注意的健康问题。“春节期间，市民吃了大鱼大肉等油腻的食物，容易造成消化不良，胃肠道不舒服。在节日以后要多吃点蔬菜水果，不要吃太饱，多吃点稀饭，让自己的肠胃清一清，减轻肠胃的负担。”黄医师和记者分析了问题原因，同时也提醒市民，上班后，身体可能暂时不适应高强度工作而感到疲劳，因此要好好休息，不宜熬夜和过多聚餐。在作息上，要适当调整作息时间，适量增加运动，须注意的是，有一些病人刚刚“阳康”，不建议剧烈的运动，要做一些轻缓柔和运动，像散步、做拉伸、练瑜伽这些比较轻柔的运动，能够保持良好的免疫力。

　　节后也是求职招聘的高峰期，对于一些求职者关心的节后用工需求和招聘会举行时间等，记者也前往区人力社保局进行了咨询。“在春节后会全面恢复我们‘周六招聘会’，其中第一场在2月11日。我们还会举办大型的春季人力资源招聘会，预计参会企业大概在50家以上。提供的岗位主要以技术工种和普工为主，适宜返回定海就业的一些外来务工人员。”区人力社保局就业促进和失业保险科科长谢承彬说。此外，在“引才云”的招聘网站，也会定期举办线上招聘会，目前正在举行“春风行动”暨就业援助月的招聘会，有求职需求的市民可以通过“引才云”网站，或者是关注“定海人社”的微信公众号，搜索相关需求的岗位。记者了解到，目前我区部分企业急需电焊工、车工等技术类的工种。

　　节后每周六上午8时30分，区人力社保局还会在定海区人力资源市场（定海解放西路242号）举行“周六招聘会”。求职者参加线下招聘会时，需带上本人的身份证或市民卡。

　　春节假期已落下帷幕，市民朋友们一定要关注自己的身体状况，及时调整好状态，采取一些适合自己的方式调节身心，快速克服“节后综合征”，迎接新一年的工作生活。